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lo stretching
La parola “stretching” è un termine che proviene dall’inglese “to stretch” che in italiano significa allungamento.
È una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.
